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红豆薏仁粥能天天喝吗

日期:2019-1-21(原创文章,禁止转载)

天气已经进入盛夏,很多人已经各种养生甜粥准备起来,其中红豆薏米是大家比较喜欢的组合之一。众所周知红豆薏仁粥可以清热解毒、消除水肿、促进消化等功效,那么红豆薏仁粥可以天天喝吗?

其实是可以的,红豆和薏仁都具有丰富营养,其中红豆含有丰富膳食纤维和皂角甙,可以刺激肠道,有效去除水肿、通肠胃、调节血糖、预防结石等作用;薏仁也含有大量膳食纤维,有效促进新陈代正安县癫痫治疗哪家好谢和减少肠胃负担,还有抗癌作用,对可以抑制胃癌和子宫颈癌,非常适合女性食用,海东市化隆回族自治县母猪疯有效医院武威医治癫痫病哪家医院好体健康的人每天食用适量的红豆薏仁粥也是没有问题的。但是需要注意凡事物极必反,天气炎热注意不要贪凉食用过多冰凉的红豆薏仁粥,女性在月经期间尤其注意少吃冰凉食物,以及肠胃不好的人也不易过多食,以免引起肠胃不适。

红豆薏仁粥做法也很简单,红豆和薏仁根据自己的爱好来配比,清洗后用浸泡一两个小时,再进行熬制,河南省医院治猪婆疯最后根据偏好甜度加入白砂糖或者冰糖即可。也可以使用熬粥专用的砂锅,把红豆薏仁放进砂锅,倒入食材3~5倍清水熬制加糖即可,一般的上班族白领如果没有时间,也可以在每天晚上睡觉前把材料准备好放进电饭锅或者是砂锅,加入足量的清水定时熬制,省时省力。熬好的红豆薏仁粥放凉以后,还可以放入冰箱冰镇,夏天从室外回家盛上一碗,清凉消暑,炎热的夏天也不显得那么难受了。

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