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胡萝卜粥的简单做法

日期:2019-1-21(原创文章,禁止转载)

胡萝卜中含有丰富的维生素A,也是生活中常见食物,对于婴幼儿来说,在添加辅食的阶段,胡萝卜粥是非常不错的选择,营养价值极高,做法简单多样。胡萝卜粥中的营养也容易吸收。

1.素胡萝卜粥

准备一根胡萝卜,胡萝卜切段,放入锅中焖煮,煮软之后,用勺子海北藏族自治州海晏县母猪疯治疗专科医院把胡萝卜压碎,这样婴幼儿手术治小儿癫痫病好吗也能食用,利于消化,压碎后装碗。另起一锅,锅中放入洗好的大米,熬成大米粥,待大米软糯粘稠的时候,倒入压碎的胡萝卜,搅拌,可以加一点点食盐榆林主治癫痫病的医院调味,这样宝宝也能食用,这款素胡萝卜粥非常适用于辅食期间的婴幼儿。

2.胡萝卜虾仁粥

胡萝卜虾仁粥是以胡萝卜和虾仁为主要食材,营养价值非常高。准备一根胡萝卜和鲜虾,鲜虾洗干净之后去壳,在锅中焖煮,煮熟后出锅,可以根据个人爱好决定是切段还是切成碎末。虾仁放一旁备用,胡萝卜洗净切碎备用,大米淘洗干净,倒入锅中熬制,粥张家口市哪里的癫痫病医院好熟之后,把胡萝卜和虾仁倒入锅中,继续熬,熬成粘稠的粥之后,加适量的盐,营养的胡萝卜虾仁粥就做好了,还有淡淡的海鲜味。

3.胡萝卜减肥粥

对女性而言,减肥粥是非常受欢迎的,制作胡萝卜减肥粥除了要准备胡萝卜,还要准备一根山药。山药洗干净以后去皮切碎,胡萝卜可以切片,添水煮,山药和胡萝卜煮熟之后捞出备用。然后用另一个锅熬粥,大约10分钟,将山药和胡萝卜一起倒入锅中,加盐,也可以加点香葱,调味点缀,待山药和胡萝卜烂熟之后,就可以盛出食用,促进能减肥,营养也很丰富。

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